【人の視線が気になるのは○○のために生きている証拠】
あなたは他人の視線が気になるほうですか？
それともあまり気にならないタイプでしょうか？
日本人は比較的、周りの顔色を窺う人が
多いような気がします。
かくいう私も、人の視線が
気になるほうなのですが、それが
「他人のために生きていること」に繋がっていたとは！
ドキッとさせられました…。
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こんにちは。
ライフコーチング・アカデミーNESTライターのまみこです^^
3月17日(木)20時〜
『人の視線（顔色）が気にならなくなるには○○をしよう！』の講義が行われました。
（今回の講師はNESTマネージャーのErikoさんでした）
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今回は、人の視線や顔色が
つい気になってしまう方に向けて
日々の意識の中でそれらが気にならなくなり
自分はこれで良いんだ！と自信をもって
生きられるようになるヒントを
Erikoさんに教えていただきました。
先に結論をお伝えすると
周りの視線が気にならないようにするためには
「自分の人生を生きること！」が大事だそうです。
そのために
「自分軸を持つことが大切だよ～」
というお話だったのですが、
人の視線が気になることと
それらがどのように関係していて、
実際に何をしたらいいのかが
よくわかりませんよね。
◆まずはじめに
講義の中ではまず最初に
・どんなシチュエーションの時に気になるのか？
・誰が誰に？の向きを考える
・なぜ気になると思うか？
・どうなることが気になるのか？
ということを生徒さんにも
発言してもらいながら
Erikoさんに解説していただきました。
普段の親戚付き合いの中で気になる方もいれば
グループで発言したときに
相手にドン引きされてしまった…
というエピソードも
生徒さんの中から飛び出したわけですが、
この時に大事なのが、その状況において
「誰から、誰に対して、視点が向いてるのか？」
ということです。
相手の目が気になるということは
「他人」から「自分」に
視点が向いてることになります。
（〝他人→自分〟という矢印の向き）
ではなぜそんなふうに気になるのか？と言えば
・自分に自信がない
・自己肯定感が低い
・自意識が過剰
などが挙げられます。
どうでしょうか。
あなたにも過去の経験の中で
思い当たるエピソードなどありますか？
私自身は、幼い頃からものすごく
人の目が気になるタイプの人間でした。
「こんなこと言ったら、変に思われないかな？」とか
「相手に受け入れてもらえなかったら怖いな、
拒絶されたら嫌だな」とか
相手の反応を色々と考えてしまって、
素直に思ったことを口する前に
あれこれ思考を巡らせたり
その場しのぎの取り繕った対応を
取ってしまうことも多々ありました。
そんな自分に嫌気をさすことも多く
自己嫌悪に陥ることも
これまでに幾度となくありました。
なので、この話を聞いて、
他人の視線がいつも気になって、自信がなかったし
自意識過剰だったな～と、グサグサと
ハートに突き刺さるものを感じました。
では、そんなふうに陥る背景には
何があるのか？を考えていったわけですが、
特に私が響いたのは
「相手にとっての正解が何か？を探してしまう」
ということでした。
例えば、
相手から質問を投げかけられたら
「この場合は、どういう返事をするのが正解なのか？」
をいつも探しながら、返答をしていた記憶が
子どもの頃からあります。
その裏側にある気持ちは
できれば間違いたくない、
なるべく正解に近いものを答えたいという
表れだったのでしょうが
それはつまり、肝心の
「私の気持ち、ありのままの自分」が
心の奥深くに押しやられてしまっていたことに
今なら気づくことができます。
生徒さんの中にも
「え、これって自意識過剰なんだ！！ハッとしました。」と
同じように感じている方もいました。
◆人は誰のために生きるのか？
そもそもですが、
人は「誰のために」生きているのでしょう。
私の人生は
私のために生きるもので、
あなたの人生は
あなた自身のために生きるもの、ですよね^^
中には、他人のために生きることを
優先している人もいるかもしれませんが
ここで大事なのは、まず最初に
「自分のために生きる」ことが
前提にあるんだということ。
そのあとに
「人のために還元したい」
という気持ちがやってくる順番になります。
「人生はすべて自己責任だから、
自分を中心に生きることに振り切った方がいいよ♪」
と、Erikoさんが凛とした姿勢で
軽やかにお話する姿が印象的でした。
自分自身の言動に責任をもって
しっかりと自分のための人生を
生きていきたいものですよね！
最後に、自分の人生を生きるためには
「自分の軸を持つこと」が大切で
そのために必要な2つの要素を
教えていただいたわけですが
そのうちの一つ
「軸を体感すること」については、
「肝が据わる」「肚が据わる」という感覚のことで
先週のNESTの講義でJun先生に教わったばかりです。
その感覚がよくわからない…という方は
先週の講義を受講していただくと
しっかり体感していただけるので
そちらもぜひ併せてご覧ください。
残りの一つに関しては、
ぜひ講義動画でご確認ください！
自分と相手の価値観それぞれを
大事にしていくことで
お互いの顔色を窺うことなく、
いい関係が作れるようになっていきます。
自分の人生を生きるために
さっそく、ちょっとでも
実践してみようかなと思われたら、
まずは自分軸をしっかりと
作るところから始めていきましょう！
このように、NESTでは日常の中で使える
実践的な内容や人生における重要なテーマの
様々な講義が週に一回行われます。
今回の講義動画も含め
過去の動画は全てアーカイブされていますので、
ご入会いただくと、いつでも好きなだけ
自由にご覧いただけます。
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◆次回の講義は
3月24日（木）20時～
『寄り添いのコミュニケーション～はじめての傾聴～』についてです。
（講師は、Megumiさんです）
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相手の話を聴くときに効果的な聴き方や
大切な人との心地よいコミュニケーションに欠かせない
「傾聴」について学べる参加型のお話会ですので
ご都合のつく方は、ぜひ来週のNESTの講義にも
参加してくださいね！
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