星野はるか先生のボディメンテナンスヨガ

身体や精神の領域をケアしていく事で、
収入や仕事などといった
関係ない様に思う事柄が
不思議なことに円滑に運んだり、
想像もしなかった未来が
広がっていったりしますよ。

身体を動かすと健康にいいのは分かっている方が多いですが、
健康以外の変化もぜひ体験していただきたいです。

例えば背面がガチガチの方は、
緩める事で物事に余裕や余白を作り出す事ができます。

体幹が作り出せればビジネスでのブレない軸がそこにありますし、
足腰が安定すれば
粘り強い持久力や
困難に耐えうるパワーを持ち合わせる事になるでしょう。

マットの外に出た時に体現できたら
仕事や生活の質が向上していきそうじゃないですか？

知らないうちに現実が変わっていくので、
振り返ってみた時のご自分の変化・成長が楽しみになりますよ！

マインドの面では、
身体を使って物事をジャッジしない練習をしていきます。
マインドフルの状態ですね。

なぜヨガなのか？

やはりトレーニングだけだとマインドまで作用しにくいからです。

呼吸に併せながら、
脊柱を複合的に動かしていくのがヨガです
がこの動きをする事で
脳にアプローチをかけていくことができます。

自律神経の調整ももちろんですが、脳波を自分でコントロールしていく事で仕事のパフォーマンスアップや、休息を自分で作り出していくのが上手になっていきます。

＜こんな方におすすめです＞

• 仕事のパフォーマンスアップしたい方
• 思考優位の方
• 身体に何らかの不調を感じている方
• 疲れやすい方
• 健康に対する意識はあるがなかなか行動に移せなかった方
• 行動力をつけたい方
• 人に頼るのが苦手な方