こんにちは、
ライフコーチング・アカデミーNESTです♡
3月のNESTスケジュールをお知らせします。
寒い冬を超えて、春が訪れ、3月は一気に春爛漫の季節到来。
ウキウキする気持ちで季節を楽しむのも良いですが、
浮かれやすい季節だからこそ、心身共にしっかり
地に足をつけていくことも大切です！！
【3月のスケジュール】
3月3日(木)20:00〜
『誰も教えてくれない”良いストレス”の話』
講師：北原万紀
先日とあるセミナーで聞かれたのが「どうやってストレス発散していますか？」という質問。そうか、しばらく「ストレス」という言葉すら自分の中で使っていなかったなと思いました。私はストレスを取り除こうとはしないんですね。むしろストレッサーという、ストレスホルモンを分泌させる刺激となる対象を特定し、その対象に対する思い込みを解消するようにしています。そして、自分自身を成長させるための良い負荷をかけてくれる環境に身を置くようにしています。今回はそんなストレスとの手の繋ぎ方と、良いストレスの話。
3月10日(木)20:00〜
講師： 谷口純子
『プレゼンス向上のための”背骨開発”』
先日Makiさん、Stellaさんと共同開催させていただいたリトリートで、『背骨開発』を行ったのですが、受講者の皆さまからとても好評で嬉しい感想をたくさんいただいたので、今回はいくつかのワークの中から、実践しやすいものを一部抜粋してお届けしたいと思います。
プレゼンス向上のための『背骨開発』とは？
『背骨開発』をすれば何故プレゼンスが向上するのか？
また、腹が据わっている状態、地に足がついている状態が体現でき、なおかつ再現性高く体験、実感していただきます。背骨開発ができている状態で過ごすと、どのようなフィードバックが人生に起こるのかを楽しみに、日常に取り入れていただけたらうれしいです！
3月17日(木)20:00〜
『人の視線が気にならなくなるには、自分を◯◯する』
講師： 熊谷 恵利子
人の視線はなぜ気になるのか？日々の暮らしの中で、どうしても人の視線が気になることってありますよね？こう思われてないかな？これって大丈夫だったかな？
人の視線が気になる人は、まず自分の視線・視点に気づくことが大切です。自分の視線や視点はどこを向いていますか？その視線や視点が変わった瞬間、今まで気になっていた居心地が悪いと思っていた人からの視線が、私への愛情♡に変わるかもしれません。ご参加の方は、FBライブかZoomに入室して一緒にお話ししましょう。
3月24日(木)20:00〜
『寄り添いのコミュニケーション〜はじめての傾聴〜』
講師： 磯谷 恵実
家族やお子さんなど、大切な人との心地よいコミュニケーションに最も大事なことってなんだと思いますか？？「相手の話を聴く」ことの大切さはみなさんご存知だと思います。では、効果的な聴き方とはなんでしょうか？？今回は、「傾聴」という聴き方をお伝えします。傾聴とは、そのままの相手をただ大切に感じ、ひしひしありありと共感し、寄り添うことをいいます。参加型のおはなし会ですので、どうぞ気軽にzoomに入室してくださいね。
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