ディマティーニ・メソッドとは
ディマティーニ・メソッドは、セルフマスタリーの中核を成す3つのメソッドのひとつです。
この手法は、私たちの思考や判断に無意識のうちに影響を与えている バイアス（偏見・先入観・思い込み）を解消するための実践的アプローチ として注目されています。
バイアスとは？
「バイアス」とは、特定の方向に偏った認識や判断のことを意味します。
日本語では「偏見」「先入観」「傾向」とも訳され、無意識に私たちの意思決定に影響を及ぼしています。
特に心理学で注目されるのが 認知バイアス です。これは、過去の経験や思い込みによって、合理的ではない判断をしてしまう状態を指します。
「なぜいつも同じ失敗を繰り返してしまうのか？」
「なぜ人間関係でストレスを感じてしまうのか？」
その根本には、認知バイアスによる思考の偏りが隠れていることが少なくありません。
認知バイアスが引き起こす問題
- 感情の抑圧と心身の不調
本来望むことと実際の判断・行動が一致せず、感情を溜め込んでバランスを崩す。 - 自己効力感の低下
「自分にはできない」と感じることで、本来の能力やパフォーマンスが発揮できない。 - 人間関係の悪化
防衛反応や攻撃反応が働き、他者との信頼関係を築けなくなる。
認知バイアスはビジネス、家庭、恋愛、自己実現など、あらゆる場面で影響を及ぼしています。
ディマティーニ・メソッドの効果
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1. 望むことと判断・行動の一致
自分の内面の価値観と行動が自然と一致するようになり、感情のバランスが整います。内発的な動機づけを起点にした行動が増えて、心身ともに健康的で安定した状態を保てます。
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2. 自己効力感（エフィカシー）の向上
大きな目標も、「自分にもできる」という感覚が自然と高まり、本来の能力を十分に発揮できるようになります。これは仕事や学習、スポーツなどあらゆる場面で成果を引き出します。
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3. 健全な人間関係の構築
心の防衛反応や攻撃反応が弱まり、他者に安心して心を開けるようになります。その結果、信頼と共感をベースにした豊かな人間関係を築けるようになります。
よくあるご質問
お問い合わせは公式LINEから-
Q. ディマティーニ・メソッドとカウンセリングやコーチングとの違いは何ですか？
A. カウンセリングや一般的なコーチングが「心理的な葛藤の問題解決」や新たな「気づき」をサポートするのに対し、ディマティーニ・メソッドは体系的な問いかけを通じて「バイアスを解消し、自分の望むことへの内発的な行動が起きやすい状態に導く」ことに適していると言えます。自己成長のための実践的メソッドです。
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Q. 初めてでも実践できますか？
A. はい。専門的な心理学の知識は不要です。ファシリテーターが、順序に沿って適切にガイドしていきますので、初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
また、初めてでご不安な方には、LINEや電話でのご相談も承っております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
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Q. どのくらいで効果を実感できますか？
A. 再現性の高いメソッドのため、取り組んだ多くの方々に効果を実感いただいています。
ただ、実感される効果の内容や大きさには個人差があります。即日で人生が変わる、一生に一度の体験と効果を実感されている方から、何度も実践する中で自分の期待値に合う結果を得られた方もいます。ぜひ、一度ご相談ください。
セルフマスタリーでの実践
LIFE MANDALAが提供するセルフマスタリー教育では、このディマティーニ・メソッドの基本概念について学び、実際のワークを通して自己理解とセルフマネジメント力を育てていくeラーニングコースやコミュニティがあります。
ディマティーニ・メソッドは、ただの心理テクニックではなく、自分自身を深く理解し、人生を主体的に生きるための土台となる手法です。 認知バイアスを手放し、本来の自分らしさを取り戻すことで、仕事も人間関係も大きく変化していきます。
「偏見や思い込みから解放されたい」
「もっと人間関係を良くしたい」
「自分の本当の力を発揮したい」
そんな方にとって、ディマティーニ・メソッドは強力なサポートとなります。 ぜひ、その効果を日常に活かし、より自由で充実した人生を築いていきましょう。
