爽やかな新緑の季節！！新しい事にチャレンジするなら今がチャンス🎵
5月のライフコーチング・アカデミーNESTは、
あなたの心は五月晴れ？それとも五月病？？
『なんとなくモヤモヤする・・・を解消しよう』
2023年5月4日（木）20:00〜
『目標達成でうまくいかないを卒業するには？』
目標を定めて達成するまで頑張っているのになぜか満たされない、なんだか頑張りすぎて体調を崩しがち。そんな経験ありませんか？
「こんなに必死に取り組んでいるのに」「まだまだ足りないのかな」など自分を責めたくなるかもしれませんね。
なぜ、頑張るあなたは満たされないのでしょう？
今日は、自分を酷使してしまう原理と自分と向き合う方法についてみていきましょう。
【こんな人にオススメです】
・周りの成果を残す人と比べ「私はまだ足りないんだ」と思ってしまう
・行動はできるけれど、燃え尽きがち
・心身の体調を崩しがち
・休むことが怖い
【こんな風になれます】
・自分にとって大事なものを見失わないようになれる
・燃え尽きないように行動ができる
・心身の健康を保ちながら活動できる
・適度に休むことができる
2023年5月11日（木）20:00〜
『ストレスと副腎疲労』
ストレスを感じ続けると副腎が疲労していき様々な病気の根本原因になります。
慢性疲労やうつ症状がでます。
5月は5月病と言われるくらい精神が不安定な方も増える時期。最終回です！
【こんな方におすすめです】
・疲労感から抜け出したい
・朝から起きれない
・精神不安定な感じがする
・イライラして落ち着かない
・気が散って集中できない
・我慢ができないくなってきた
・上の空でボーッとしてしまう
・興奮しやすい
【こんな人におすすめです】
・慢性疲労からの脱出
・ストレスケアしたい
・思考と判断力を上げたい
・自律神経整えたい
・予防したい
2023年5月18日（木）20:00〜
『感情』と手をとりあいながら豊かな人生をつくる①
「ついつい、感情的になってしまう」「周りにいる感情的な人に困らされている」
「自分が何を感じているのか分からない」など。
あなたは『感情』とうまく手をとりあえていますか？それとも、感情に支配されていますか？
目には見えないけれど、まるで生き物のようにカタチを変えて存在する。
悩みのほとんどは人間関係だというけれど、多くはこうした感情も関係しています。今回は感情について学んでいきましょう。
【こんな人にオススメです】
・感情の起伏が激しい人が周りにいる
・自分が感情に振り回されてしまう
【こんな風になれます】
・『感情』に反応するのではなく、理性を働かせられるようになります。『
・困った人』にも対話的な応答ができるようなります
2023年5月25日（木）20:00〜
『ポジティブ心理学から学ぶ、幸せのための５つの条件』
""ポジティブ心理学とは、それまでの臨床心理学が心の病に対処するためのものだったのに対し、通常の健康状態にある人が「どうすればもっと幸せになれるか」を追求する分野です。「マインドフルネス」などがキーワードとなるポジティブ心理学から、幸せのための５つの条件などをお伝えしていきます！
【こんな人にオススメです】
・毎日不自由なく生きてるけど、もっと幸せになりたい
・ポジティブ心理学に触れたことがない
・毎日不安なことが多い
・何かが起こったときに立ち直るのに時間がかかる
【こんな風になれます】
・幸せがどういう状態かを知ることができます
・立ち直りが早くなる方法を知ることができます
・自分にどんな思考癖があるのかを知ることができる"""
人生の行動の原理原則を知り、自己成長しながら、自分の大切な人たちへ届けたい方は
毎週木曜日20時〜のライフコーチング・アカデミーNESTへ🎵
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