”腹が決まる、腹を据える”という言い方がありますが、それは頭で感じる感覚ではなく体感に落とし込むことができるんです。
6月9日(木)20:00〜のNESTは
『腹が決まるために必要な筋肉を活性する簡単トレーニング』
講師：谷口純子先生
日常生活で、“腹”を意識することはありますか？
『腹が決まる』とは、根性があれば、どんな問題でも解決できる。といった根性論や精神論で貫き通すのは、少し厳しいものがあります。『腹を決めた事柄』が少しでも揺らいだときにあぁ、私はやっぱり根性がないから、、、なんて考えてしまう人も多いと思いますが、根性論や精神論ではなく、物理的に“ある筋肉”を活性化すると腹を決めるための器（身体）ができ、エレガントに腹が決まりやすくなるのです。
腹が決まるために必要な筋肉を活性するためには、それに関わる筋肉や組織をほぐすことも必要です。この60分では、しっかりと解しながら
誰でもできる『腹が決まるために必要な筋肉を活性する簡単トレーニング』を一緒に行いましょう！
心身一如という言葉があるように心と体という現れ方の違いがあっても、抽象度を上げれば同じもの。体が変われば、必ず目標や目指すものへの見え方が変わります。
人生からのフィードバックを楽しみながら一緒に、簡単トレーニングを行いましょう！！
【こんな人におすすめです】
・努力と根性はあるのに、小さな失敗が気になって進めなくなる
・腹が決まる・据わる感覚がどういうものなのかを知りたい人
・心と体の繋がりを実践で感じたい人
【こんな風になれます】
・腹が据わる体感を知ることで、日々の生活で再現することができるようになります
・体がブレなくなることで、心の軸が決まり目標や夢の達成が実現していきます
【講師紹介】
谷口純子
ヨガインストラクター兼柔軟性向上パーソナルトレーナーとして活動。
麻布十番駅ヨガ・トレーニングサロンtranstyleにてジェネラルマネージャーを務める。
体の使い方や柔軟性を上げるための効果的なトレーニング、分かりやすさに定評がある。
柔軟性向上パーソナルトレーニングは東京・北九州にて展開中。
ホームページ
https://mosh.jp/jun-yoga/home
Instagram
https://www.instagram.com/junstyle.yoga/?hl=ja