4/26（日）開催：書く瞑想で夢が叶うマンスリーマニフェステーション（75分）

「瞑想がいいのはわかっているけれど、効果を感じない」

そのようにおっしゃる方が多いのは、「自分の心の動きを捉える」のに慣れていないからです。外部からの刺激が多い現代では、内側に意識を向けることが難しい上に、心との向き合い方に慣れていないとネガティブ思考を強化するなど、逆効果にもなりえます。

また、ヨガ瞑想では、座学やアーサナ（座位）から始め、本当に瞑想できるようになるのに数年かかることも・・・。それくらい、見えないし、触れないし、難しいもの。

でも、瞑想は心身のバランスが取れるだけではなく、あなたの持っている夢を叶える力を引き出す最高のツールでもあります！

なぜ「書く瞑想」は、効果があるの？

マンダラ・サポートコーチが「問い」を提供し、ノートに書いていくスタイルでインストラクションを行います。

コーチから提供されるシンプルな問いと、決められた回答時間という「コンパクトな制限」が、あなたの心の迷いを抑制し、自分が本当に望むことを内側から導くことに集中できるよう設計されており、深い内観とインスピレーションあふれる気づきが起きていきます。

参加された方の声

「体に重さを感じなくなり、自由度やワクワクのエネルギーが流れている」、
「何が課題かが明確になり、次のステップが明確になった」

というお声をいただきます。

初めての方でも、瞑想が苦手な方でも「書く」という成果物が見えて、無理なく続けることができる、愛しい1時間です。

あなたのご参加をお待ちしています。

＜開催概要＞

次回開催日：4/26（日）10:00-11:15（75分）

対象者
・外側の基準に合わせようと頑張っている心をお休みさせたい方
・自分の内側の動機でいのち歓ぶ日々を過ごしたいけれど、方法や取り組み方がわからない方
・いろんなことを学んだけれど、結果や成果を手にするのに、習慣化が壁になっている方
・忙しい日々で自分のことは先送りになりがち。一人で取り組むのに限界を感じている方。
・的確なインストラクションがあるグループセッションでコンパクトに成果を感じたい方

開催内容
マンダラコーチングブック内の「デイリーユースダイアリー」のページに取り組みます。
お持ちでない方は、ノートと筆記用具をお持ちください。（なくても大丈夫です！）
・March Gratitude 3月の恩恵への感謝（P80〜81）
・April Manifestation 4月の意宣り（P82〜83）

マンダラコーチングブック購入　※売り切れの場合には、Amazonから購入いただけます。

担当は認定のコーチが行います

参加方法
参加パスをご購入の上、公式LINEよりお名前をお送りください。

Zoomミーティングの参加URLをお知らせいたします。