こんにちは。LIFE MANDALA 事務局です。
十一月。日が落ちるのが早くなり、気がつけば夕方には灯りが要るようになりました。外へ広げていく季節から、手の中にあるものを見る季節へ、少しずつ移っていきます。
今月のテーマは、「手放した分だけ、残すものの深さを作る」です。
11月22日のマンスリー講義は、第8章「楽しく続くタスクプランニング」。そして今月の星読みも、同じことを言っています。9日の蠍座の新月で、抱えてきた「やりたいこと」が選別され、24日の双子座の満月で、積み重ねてきたことに成果があらわれる1か月です。
手放すことは、あきらめることとは違います。手放したぶんだけ、残したものが深くなります。
今月のお便り
✅ 10月のT4Pで、「できない理由探し」をやめた方がいます
✅ AIに、どこまで任せていますか
✅ 11月のThe 4th place スケジュール
✅ 北原万紀より｜AIで自己実現がしやすくなっている
🪷 10月のT4Pで、「できない理由探し」をやめた方がいます
セルフマスタリー実践のコミュニティ The 4th place（T4P） の中で起きていることをお届けします。
「できない理由なら、いくらでも思いつく」なんてことはありませんか？
10月のT4Pでは、「なぜ私にはできない？」で止まっていた方が、できない理由探しをやめました。
できなかったのは、意志が足りないからではなかった
できなかったとき、私たちは自分の中に理由を探します。探せば、探し物である「できない理由」が見つかり、残るのは「できない自分」です。10月の講義では、やり残した課題と自分自身を切り離して扱う、という考え方が示されました。
できない理由を自分の中で探すのではなく、「課題と問題」と自分を分けて考える。
数ヶ月止まっていたことが、翌日に完了した
講義後、数ヶ月のあいだ、止まったままだったことが動き出したという方がいました。
8月くらいから、バーンアウトして、動けない、できないっていう事が頭の中でぐるぐるして、自分の中にできない理由をいっぱい探していました。なんか（講義で学んだように、できない状態でも）完了できた気がします。
できなかった。→自分に合わなかった。トライした。→期限を決めて完了させる。→やり方、アプローチの仕方を見直す。
“自分のできない理由を探さない”（を実践できました。）
数ヶ月分の遅れが、翌日に取り戻されたわけではありません。でも、この方が変えたのは、できなかった出来事の置き場所です。「できなかった、まだ終わっていない」から「このやり方では、できずに終わった」と一度「完了」にしました。すると、その出来事を気にし続けるために使っていたエネルギーが、手元に戻ってきたのです。
話す相手がいると、言葉にならなかったことが徐々に紡がれる
頭の中でふわふわしていることをアウトプットしてみて、それを聞いてくれた同じグループだったお二方に感謝。（講義後の感想）
問われるから、聞いてくれる相手がいるから、ひとりでは言葉にならないものが言葉になり始めます。考えがまとまってから話すのではなく、話しながらまとまっていく。この順番は、聞く人がいなければ起こりません。
いま、できないまま置いてあることの中から、ひとつだけ「このやり方では、できなかった」で終わりにするとしたら、あなたはどれを選びますか。
※個人の感想です。感じ方・変化の現れ方には個人差があります。
📣 今月のピックアップ｜AIに、どこまで任せていますか
LIFE MANDALAの講義では、ゴール設定にAIを使っています。先月は、受講生の方にデモに参加していただき、一緒にAIの対話の受け答えを画面で確認しながら進めました。
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AIに任せていること ・望んでいることを具体的にするための質問 |
自分に残していること ・どのゴールを選ぶか ・実際に試してみる |
講義では、このようにお伝えしています。
AIの提案を全部飲む、ではないですよ。違うなと思ったら、自分の考え方をAIにちゃんと伝えていってください。
自分の価値観、自分のありたい状態に一致するかというのは、自分との対話の中、みなさんの中からしか出てきません。AIには、あなたがどう感じているかの感覚のデータはありません。
考える枠組みやフレームワークは、AIに持たせられます。でも、そこに入れる中身は、自分にしかありません。
今月、ひとつ試してみませんか。いま考えている目標をAIに話して、「いつ・どこで・何を」まで具体化する手伝いをしてもらう。そして出てきた案を、採用するかどうかだけは自分で決めて、試してみる。
この線引きを一度やってみると、自分がAIに何を任せられて、何をまだ任せていないのかが見えてきます。
🎓 11月のThe 4th place スケジュール
| 日程 | 内容 |
|---|---|
| 11月4日（水）20:00 | グループコンサル |
| 11月9日（月） | 🌑 新月セルフヒーリング（手順ページのご案内） |
| 11月15日（日）10:00 | グループコンサル |
| 11月18日（水）20:00 | グループコンサル |
| 11月22日（日）10:00 |
マンスリー講義 第8章 「楽しく続くタスクプランニング」 |
| 11月24日（火） | 🌕 満月感謝ワーク（手順ページのご案内） |
| 11月29日（日）10:00 |
マンスリー・マニフェステーション 11月を振り返って完了させ、12月を設計する90分 |
| 11月29日（日）13:00 | 人生の曼荼羅ワークショップ2026 ※マンダラコーチングブック2027年版のご予約者さま限定 |
11月22日の講義は第8章「楽しく続くタスクプランニング」。先月の第7章で立てたゴールを、日々のタスクに落として続けていく回です。マンダラコーチングブックの第8章にあたります。
📅 カレンダーに入れておく
開催日は、ご自分のカレンダーに取り込んでおけます。日程が変わったときも自動で反映されるので、毎回ご案内を探さずに済みます。
＜iPhoneの標準カレンダー・Outlookをお使いの方＞
※「照会するカレンダーを追加」（Outlookは「インターネットから購読」）に、次のURLを貼り付けてください。
🌿 北原万紀より｜AIで自己実現がしやすくなっている
今回は、「AIで自己実現がしやすくなっている」お話です。
ゴール設定、得意ですか？
私はずっと苦手意識が高く、達成できない心の苦しさを味わいたくないので、ゴールを設定しない人でした。
大きな目標なら、ぱっと描けるのですが、そこへ向かう過程がわからないので止まってしまったり、そのまま飛び込んでいって、玉砕して帰ってきたり。
その度に自信を失って、自分はできない人間だと思って、またぐるぐる考える。ずいぶん長い間、そのような自己否定を繰り返していました。
そして、期限を決めるのも大の苦手。ガチガチに予定を入れるのは好きではないし、急かされるのも好きじゃないんです。
人や時間に追われている感じが、体を余計に緊張させて、パフォーマンスを下げてしまっていました。
そんな私が変わったのは、「気持ちの持ち方」ではありませんでした。「仕組み」や「環境」に着目するようになってです。
できない理由がないくらいまで小さくする。できなかったら、できなかったで完了させる。
こうした意志がいらない、仕組みで解決するようになってから、ようやく回り始めました。
先日の講義では、苦手な人が多いゴール設定を、LIFE MANDALAの専用AIチャット（会員の方にお渡ししているものです）にサポートしてもらいながら一緒にやってみました。
参加された方の「やってみたい」が、その場で具体的な計画に変わっていく。昔の私が何年もかけたところを、AIはかなり助けてくれます。素晴らしい計画を作ってくれる相棒です。
ただ、「計画」ができても、そのまま動けるとは限らないんですね。
やりたいという意志と、やる理由となる目的、そして自分にとっての価値。これは私たちの中にしかなく、自分と対話しながら、体で感じていくしかなく、AIにはできません。
だからこそ私は、AIを使ってほしいと思っています。考える枠組みは、預けていい。そこに入れる中身と実行するエネルギーだけは、自分から出してください。
任せられることが増えていきますから、自分が何を大事にしていて、何に時間やエネルギーを使いたいかを、はっきりさせておいてください。そこは、やはり自分でしか決められませんから。
朝晩の冷え込みが増してまいりました。どうぞご自愛のうえお過ごしください。
それでは、11月も素敵な1ヶ月となりますように。
今日もあなたが、無条件の愛の中に生きていることを信頼し、
深い智慧を活かせますように。
Love our life, love our future
〜私たち一人一人の内なる力を信じて〜
